De lijst van US News & World Report met de beste diëten van 2016 werd op 5 januari gepubliceerd en het 'Beste snelle gewichtsverliesdieet' is het grootste verliezendieet. Lees hier meer over.
Miljoenen mensen proberen in 2016 snel en snel af te vallen. Het beste dieet om dit te doen, volgens experts? Het grootste verliezer dieet. Ontdek hoe het dieet geïnspireerd op het populaire tv-programma je kan helpen snel kilo's af te werpen.
Het grootste verliezer dieet gerangschikt nummer 1 in de categorie "snel gewichtsverlies", nummer 3 in "beste gewichtsverlies diëten" (achter Weight Watchers en HMR-programma) en eindigde op nummer 2 in de "weddenschappen diabetes diëten" op het Amerikaanse nieuws & World Report ranglijst site.
Het belangrijkste doel van het dieet is afvallen en het voorkomen of omkeren van ziekten zoals diabetes, kanker, dementie of de ziekte van Alzheimer. De essentie is eenvoudig in theorie - eet minder en beweeg meer. Het richt zich op het opvullen van calorieën in magere eiwitten, volle granen, groenten en fruit, en benadrukt de portiecontrole. Door dagelijks je eten en drinken bij te houden, blijf je op het goede spoor.
Plus, je moet oefenen. Aangezien geen enkel voedsel volledig verboden is en het ook alcohol bevat (met mate), is het gemakkelijk om het op de lange termijn te houden. US News zegt dat u dit bij uw arts moet navragen, maar dat dit dieet één drankje per dag voor vrouwen en twee per dag voor mannen toestaat.
Grootste verliezer dieet - snel afvallen met het beste dieet van 2016
Het Biggest Loser-dieet heeft een verscheidenheid aan boeken en bronnen beschikbaar. Het grootste kookboek voor verliezers heeft meer dan 125 heerlijke recepten uit de show om u te helpen slagen. De grootste verliezer 30 dagen Jump Start is voor beginners die meer hulp nodig hebben bij het plannen van het menu, fitnessprogramma's en motivatie om je leven terug te krijgen. De grootste verliezer 6 weken naar een gezondere U helpt u vooruit te plannen met advies over hoe u ziekten kunt voorkomen of omkeren met recepten en trainingen, plus getuigenissen.
Het DASH-dieet werd voor het zesde jaar op rij uitgeroepen tot het beste algehele dieet! Lees hier meer over dat dieet.
Ga je het Biggest Loser-dieet proberen om af te vallen?
