Heb je geen hekel aan die irritante love-handles op je heupen die WEIGEREN om weg te gaan? We spraken met fitnessexperts om erachter te komen hoe je ze voorgoed kwijt kon raken!
Het lijkt erop dat we niet de enigen zijn die te maken hebben met een muffin-top! Zelfs supermodel Elle Macpherson kan niet ontsnappen aan de vervelende bobbel over de tailleband van haar jeans! Is de enige optie om een grotere broekmaat te krijgen of is er een andere manier om deze slechteriken voor het leven te dumpen?
Elle Macpherson, 46, is superdun en toch kan ze niet ontsnappen aan de muffin top over haar jeans! Wat is er aan de hand? Is haar jeans gewoon te strak? Of is dit gewoon iets waar elke vrouw uiteindelijk last van heeft?
Persoonlijke trainer en fitnesscoach Jeff Halevy vertelt ons dat we niet veel kunnen doen aan dit probleemgebied. “Het is waar de natuur ons vertelt ons vet te houden. De flanken zijn slechts een van die gebieden die we genetisch hebben om meer vet op te slaan. ”Het lijkt erop dat niemand weg kan lopen van lovehandles, vooral vrouwen! De volgende keer dat je klaagt over deze lovehandles, zeg gewoon tegen jezelf dat het niet jouw schuld is!
Er zijn echter enkele manieren om je muffin top te minimaliseren. Jeff suggereert dat vrouwen zich gewoon moeten concentreren op het oefenen van hun kern. "Zijplanken zullen die spieren rechtstreeks raken voor spierspanning."
Jeff gelooft ook dat je bent wat je eet. Voordat we zelfs maar aan lichaamsbeweging denken, moeten we ons dieet in overweging nemen. "We zien eruit als een dieet van 80% en 20% lichaamsbeweging." Blijkbaar is er geen manier om direct invloed uit te oefenen op een bepaald gebied en op vet. "De enige manier om specifiek gebied zou liposuctie zijn, ”zegt Jeff.
