Veel Russen ontspannen graag op zee. Maar zwemmen in zeewater is gevaarlijk omdat de golven die zich aan de oppervlakte vormen veel groter zijn dan in rivieren en meren. Daarom moet je constant een paar regels onthouden die je zullen helpen om in sterke golven te zwemmen.
Om het water in te gaan of aan wal te gaan met grote golven, wacht je op het interval tussen de brekende en gereflecteerde golven. Kies in het water een stuk kust met een zand- of kiezelbank. Dit gebied is het veiligst om het water te verlaten in geval van sterke opwinding. Wanneer u de kust nadert, rolt u op uw rug zodat uw benen naar de kust wijzen. Met andere woorden, je moet op je rug zwemmen, voeten naar voren. Maak je geen zorgen over het feit dat je in deze positie langzaam zult zwemmen - de brekende golf brengt je aan land. Maar pas op dat je in deze positie bijna niet beschermd bent als de golf je bedekt. Rol daarom alleen op de rug voor de kust en niet van tevoren. Houd uw lichaam drijvend en beweeg naar de kust met een beweging van uw armen op uw heupen. Wees voorbereid om met je voeten naar de bodem te gaan.
Zodra de golf afneemt, laat je je benen zakken en ga je naar de bodem. Onmiddellijk daarna, begin snel met de golf naar de kust te gaan. Let op de golven. Wanneer u de vanaf de kust gereflecteerde golf nadert, draait u er zijwaarts naar toe, leunt u in de richting, laat uw benen rusten en probeer op hun plaats te blijven. Ga zodra de gereflecteerde golf voorbij gaat aan wal. Alle golven stijgen en dalen geleidelijk, dus houd de kleinste golf vast voor een veiligere uitgang.
Als de golven klein zijn, zwem dan rustig, stijg en rol er vanaf. Om de grote golf te overwinnen, haal van te voren adem, houd je adem in en duik eronder. Als u, terwijl u naar de kust vaart, in een sterke vloedgolf terechtkomt, probeer deze dan niet te overwinnen. Probeer je benen naar voren te rollen, zoals hierboven beschreven.
Als je met grote golven zwemt, probeer dan een schoolslag te zwemmen. Het is deze manier van zwemmen waarmee je kunt zwemmen en lange tijd op het water kunt blijven met sterke opwinding, wat een goed overzicht biedt. Controleer vaker de bewegingsrichting, navigeer langs de richtingen van de golven en objecten die zichtbaar zijn aan de kust. Adem lucht weg van de naderende golf. Om grote aankomende golven te overwinnen, is het beter om op de borst of zijkant te kruipen, in alle andere gevallen te zwemmen in de schoolslag.
