Er wordt aangenomen dat een rijke tafel het komende jaar welvaart zal brengen. Meesteressen koken zoveel voedsel dat het dan genoeg is voor nog een paar dagen. En als je deze bezoeken toevoegt, Kerstmis, Oud en Nieuw
Dit alles kan de figuur niet beïnvloeden, er is een aanzienlijk risico op extra kilo's.
Gebruiksaanwijzing
1
In de regel proberen veel vrouwen, die zich voorbereiden op een feestelijk feest, 'plaats te maken' en hiervoor verhongeren ze bijna de hele dag. Deze tactiek is verkeerd. Het is beter om overdag groenten en fruit te consumeren, ze laten je niet toe om extra calorieën en vette salades te krijgen, vlees trekt je niet zo veel.
2
Het is bekend dat zoet de eetlust onderbreekt. Het draagt bij aan de productie van verzadigingshormoon. Profiteer van dit eenvoudige axioma in de nieuwjaarsvakantie. Eet voordat je aan tafel gaat zitten een stukje chocolade of snoep. Zo kunt u uw maag beschermen tegen extra porties salades of warm.
3
Bij het dekken van de feesttafel is het beter om de voorkeur te geven aan lichte gerechten en snacks. Ze kunnen gemakkelijk mooi en feestelijk worden gemaakt. Het is beter om geen zware mayonaisesalades te koken - op zijn zachtst gezegd zijn ze niet erg nuttig. Maar als je nog steeds denkt dat het nieuwe jaar zonder "Olivier" geen feestdag is, vervang het dan door mayonaise of zure room of ongezoete yoghurt met mosterd.
4
Kook volgens het aantal uitgenodigde gasten. Een aantal dagen een nieuwjaarstafel eten is immers een activiteit die zowel je gezondheid als je figuur negatief zal beïnvloeden. Vergeet niet dat de houdbaarheid van dezelfde olivier in de koelkast 18 uur is. Na deze periode kan het gebruik ervan of een andere mayonaisesalade leiden tot zowel indigestie als ernstige vergiftiging.
5
Probeer in de nieuwjaarsvakantie dagelijks verse gerechten te bereiden. Voedsel moet tegenwoordig gevarieerd en uitgebalanceerd zijn. Probeer vet voedsel en verschillende calorierijke lekkernijen te vermijden.
6
Actieve recreatie zal ook nuttig zijn - meer in de frisse lucht wandelen, skaten en skiën, amusementscentra bezoeken.
7
Gebruik geen alcohol. Alcohol is op zichzelf al een hoogcalorisch product en als het ook gecombineerd wordt met een overvloedige snack, heb je gegarandeerd overgewicht.
8
Neem in de nieuwjaarsvakantie de tijd om het bad of de sauna te bezoeken. Deze les brengt je niet alleen het plezier en het plezier van het communiceren met vrienden, maar zal ook perfect helpen in de strijd tegen de gewonnen "vakantie" kilo's. Bovendien is het een uitstekend wapen tegen allerlei ziekten en aandoeningen.
