De winter gaat gepaard met veel amusement: skiën, schaatsen, rodelen, sneeuwmannen modelleren, enz. Het is erg belangrijk om enkele regels te kennen om niet op straat te bevriezen. Het belangrijkste doel is om plezier te hebben en niet ziek te worden.
Gebruiksaanwijzing
1
Eet lekker voordat je naar de ijsbaan gaat. Het is wenselijk dat dit een volwaardige warme schotel was. Zoals je weet, wordt in het koude deel van de energie die uit voedsel komt, omgezet in warmte. Producten die verrijkt zijn met proteïne zijn de hoogste verwarmende eigenschappen: zuivel-, vis- en vleesgerechten. Geef als drankje de voorkeur aan hete thee met citroen.
2
Als je warme koffie of thee hebt gedronken voordat je naar de ijsbaan ging, probeer dan minder te praten. Anders loop je het risico verkouden te worden.
3
Houd je voeten warm op de ijsbaan. Onthoud: in de kou vertraagt de bloedcirculatie. Zorg ervoor dat je wollen sokken aan je voeten draagt. Skates mogen je voeten niet beperken, houd hier rekening mee bij het kiezen ervan. Als je voelt dat je benen beginnen te bevriezen, ga dan de kamer in om op te warmen.
4
Handen hebben ook bescherming tegen de kou nodig. Vet ze in met een voedende crème voordat je naar de ijsbaan gaat. Let op: bevroren handen kunnen verergering van reuma en polyartritis, keelpijn en dermatitis op de huid veroorzaken. Vergeet niet te mitten op de ijsbaan. Als de buitentemperatuur lager is dan 10 graden, zullen handschoenen je handen niet verwarmen.
5
Vergeet niet een hoed op de ijsbaan te zetten, vooral als de temperatuur onder de 5 graden is. Als u roodheid van de oorschelpen opmerkt, ga dan onmiddellijk de kamer in. Frostbite kan u bedreigen met otitis media of sinusitis.
6
Heeft ook een negatieve invloed op het haar. Zonder hoed naar de ijsbaan gaan, riskeer je je krullen te beschadigen. Draag een hoed in het koude seizoen, dit zal je gezondheid en schoonheid behouden.
7
Bij ernstige verkoudheid beginnen het puntje van de neus en wangen eerst te bevriezen. Smeer je gezicht in met een vochtinbrengende crème voordat je naar de ijsbaan gaat. Weiger ook aan de vooravond de peelingprocedure uit te voeren en breng verschillende scrubs aan. In het koude seizoen raden schoonheidsspecialisten zachte huidverzorging aan.
