Om zelfverzekerd te zijn op haar eigen bruiloft, moet de bruid in vorm zijn. Je kunt extra kilo's verliezen en het cijfer een maand voor de plechtige gebeurtenis aanhalen.
Gebruiksaanwijzing
1
Als je van plan bent om voor de bruiloft af te vallen, begin dan met de overgang naar goede voeding. Vermijd junkfood: pittig, zetmeelrijk, vet, gebakken, gerookt, gebeitst en zoet. Zorg ervoor dat u zure melkproducten, granen, gekookt vlees, vis, groenten, fruit, kruiden, volkorenbrood en noten in uw dieet opneemt.
2
Eet 5-6 keer per dag in kleine porties, consumeer 's ochtends fruit. Bak vis en vlees, kook, stoom. Om ervoor te zorgen dat het voedsel niet vers lijkt, kunt u het op smaak brengen met natuurlijke smaakmakers. Bijvoorbeeld gember, nootmuskaat, oregano, kaneel. Zoet kan worden vervangen door gedroogd fruit en natuurlijke honing.
3
Drink 1-1, 5 liter schoon, stilstaand water per dag. Dit helpt het lichaam te reinigen van gifstoffen en gifstoffen, en vermindert ook het hongergevoel.
4
Sporten helpt je om extra kilo's kwijt te raken. Als je niet genoeg tijd hebt om naar de sportschool te gaan, probeer dan zo vaak mogelijk te lopen, gebruik de lift niet, doe oefeningen, dans.
5
Je kunt de figuur passender maken met behulp van wraps. Klei, algen, honing en azijnwraps helpen goed. Ze moeten meerdere keren per week worden gedaan, de eerste resultaten kunnen na 3-4 procedures worden opgemerkt.
6
Anti-cellulitis massage zal helpen om slanker te worden, het zal je behoeden voor vetophopingen op de heupen, het silhouet duidelijker maken. Om een zichtbaar effect te bereiken, moet u een kuur van 12 procedures voltooien en deze om de dag uitvoeren.
Let goed op
Een bad heeft een gunstig effect op de toestand van het hele organisme. Hete stoom helpt bij het verwijderen van gifstoffen, maakt de huid gladder en helpt ook een beetje af te vallen.
Handig advies
U kunt snel afvallen met behulp van ademhalingsoefeningen in de sportschool. Het is voldoende om een paar oefeningen te leren en deze 15-20 minuten voor het ontbijt te oefenen.
