Voor velen is het nieuwe jaar hun favoriete feestdag, die vreugde, vervulling van verlangens en de mogelijkheid om nieuwe plannen op te bouwen geeft. De baby viert ook hun eerste nieuwe jaar in mama's buik.
Je hebt nodig
- - moisturizers voor striae;
- - natuurlijke cosmetica;
- - afkooksels van kruiden;
- - comfortabele schoenen;
- - compressiekousen of panty's;
- - groenten, fruit, bessen, groenten;
- - gebakken eend of mager vlees, een plakje ham of gekookt varkensvlees;
- - vruchtendranken, sappen, mineraalwater.
Gebruiksaanwijzing
1
De laatste week van elk jaar is het tijd voor winkelraces, woondecoraties en nadenken over wat te koken voor de feesttafel. Los alle problemen op tot 30 december en besteed twee dagen aan jezelf en je baby. Hoe meer ontspannen een vrouw is, hoe comfortabeler het kind in haar zit. Een douche helpt je een golf van kracht te voelen - een combinatie van warme jets met enigszins koele jets. Kies "heerlijke" gels en scrubs tijdens waterprocedures en breng daarna moisturizers aan op het lichaam om striae te voorkomen (in de winter wil de huid echt "drinken").
2
Om mooi te zijn, slaap je goed aan de vooravond van 31 december en dichter bij de middag, geef je gezicht een stralende en frisse uitstraling. Minus indicatoren van buitentemperatuur en droge warme binnenlucht, een licht gevoel van malaise door zwangerschap, vermoeidheid en een neiging tot zwelling kunnen worden tegengegaan met behulp van natuurlijke cosmetica en warme en koude kompressen van medicinale planten. Bijzonder effectief zijn kamille, brandnetel en hypericum.
3
Zorg ervoor dat je op oudejaarsavond groentesalades kookt met olijfolie of zure room. Bak eend of mager vlees. Vergeet zuurkool, rijk aan vitamines, niet. Vers fruit moet op tafel liggen (pas op met traditionele mandarijnen en ander citrusfruit!), Bessen, groenten
Geef jezelf van de stukken vlees een stuk gekookt varkensvlees of ham. Weigeren worstjes: ze bevatten smaakstoffen, kleuren en conserveringsmiddelen. Bovendien houden deze producten vocht vast in het lichaam. Neem geen koolzuurhoudende dranken op in het menu - geef de voorkeur aan mineraalwater, vruchtendranken, groente- en vruchtensappen. Als toetje eet je een fruitsalade met wat slagroom en een plakje charlotte of een gelijkaardige fruittaart.
4
Ga niet de hele nacht aan tafel voor de tv zitten. Dans en loop! Koop schoenen met lage hakken die niet in je tenen knijpen. Speciale compressiekousen of panty's ondersteunen de aderen tijdens het vakantieplezier.
Let goed op
Na de nieuwjaarsvakantie zitten veel moeders op een streng dieet en gaan ze zelfs liggen voor behoud - daar "springt" hun gewicht tegenwoordig zwaar. Stem daarom van tevoren af, wat niet gemakkelijk zal zijn, maar als u zich onthoudt van de belangrijkste verleidingen, wordt u beloond - niet zwelling, noch een sterke toename van het gewicht
En het allerbelangrijkste: u en uw kind voelen zich goed. Om deze reden moet je jezelf bij elkaar trekken.
