Als je takenpakket bestaat uit het lopen van een landingsbaan die alleen je ondergoed draagt, weet je zeker een ding of twee over sporten en goed eten! Victoria's Secret-model Karlie Kloss morst het dieet en oefent routine die ze volgt om gebeitelde, platte buikspieren te krijgen!
Karlie Kloss, 21, heeft laten zien hoe fit ze over de Victoria's Secret landingsbaan loopt, naakt in VOGUE en dan topless poseren voor Numero Magazine. Vraag je je af hoe ze haar perfect gebeeldhouwde, strakke lichaam bereikt? Dan heb je geluk, want Karlie onthult haar 'ouderwetse' geheimen aan een platte buik! Blijf lezen om erachter te komen hoe JIJ Karlie's gebeitelde abs kunt krijgen deze Fitness Friday!
Karlie Kloss 'training voor platte buikspieren - Hoe krijg ik een supermarktmodel?
Welke betere manier om gemotiveerd te worden voor #FitnessFriday dan met geheimen rechtstreeks uit een lingeriemodel?
“Ik probeer elke week vier tot vijf dagen consequent te trainen. Ik hou van sporten en 's ochtends als eerste bewegen. De ochtend beginnen met een training geeft me een uitbarsting van energie die me helpt de dag door te komen ”, vertelde Karlie met Style.com.
Op de vraag naar haar favoriete klassen om calorieën te verbranden, zei Karlie: “Het is zo belangrijk om je trainingsroutine aan te passen, dus ik volg graag verschillende lessen. Ik hou van SoulCycle voor een snelle, intense en energieke training en balletlessen voor flexibiliteit en verlenging. ”
“Ik ben een vaste klant bij ModelFit en werk nauw samen met Justin Gelband. Hij is een geweldige trainer en heeft me geleerd doelen te stellen en mezelf te pushen op manieren die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Houd absoluut van hem! '
Om Karlie's beroemde Victoria's Secret-buikspieren te krijgen, zegt ze: “Mijn favoriete truc voor gedefinieerde buikspieren zijn goede ouderwetse sit-ups. Het is iets waarvoor je geen apparatuur of trainer nodig hebt en dat je op elk moment kunt doen. kamer als ik geen tijd heb om een volledige training te doen. '
Karlie Kloss 'Dieet Tips voor Flat Abs
Om zichzelf van brandstof te voorzien, vertelde Karlie aan Style.com: 'Ik zal voor mijn ochtendtraining een licht ontbijt eten, meestal een groen sap en Griekse yoghurt. Er is niets ergers dan iets zwaars eten, halverwege de training zijn en je ziek voelen. ' geperst sap."
Over sappen gesproken, voegde Karlie eraan toe: 'Het is zo belangrijk, vooral als je traint en beweegt, je lichaam van brandstof te voorzien en gezond te eten. Dus ik reinig niet, maar ik ben wel dol op een sapmix van appel, citroen, komkommer, boerenkool, gember en cayennepeper. Het is vers en vol voedingsstoffen."
Maar Karlie weet dat het allemaal om balans draait en geeft toe dat haar grootste uitspatting meestal een koekje is (dat ze heeft helpen maken) genaamd Karlie's Kookie van Momofuku Milk Bar.
Dus, hoe vind je het leuk om in vorm te komen? Vertel ons hieronder of het lijkt op de routine van Karlie!
- Devin Beth Cohodas
Meer Karlie Kloss nieuws:
- Karlie Kloss pronkt met afgezwakte buik in nieuwe Nike-advertentie - Check Her Out
- Taylor Swift's sexy rode lippen met Karlie Kloss in NYC
- De rustige schoonheid van Karlie Kloss & Taylor Swift - prachtig zonder make-up
