Lea Michele pronkt met haar platte buik in het nummer van 'Women's Health' van november 2015 en nu onthult ze haar slanke geheimen!
Lea Michele, 29, pronkte met haar benijdenswaardige lichaam op haar nieuwste cover in itty bitty shorts, ab-baring crop tops en eenvoudige sieraden zoals haar Lana Pulse Ring. Maar haar trainingsroutine heeft geen betrekking op personal trainers of luxe apparatuur - in feite zijn haar twee favoriete dingen gratis en kan ze thuis worden gedaan!
Koop hier bij Amazon!
Lea vertelde Women's Health haar favoriete workouts:
“Ik ga heen en weer tussen wandelen en hete yoga. Hot yoga is mijn absolute favoriet. Ik begon in New York Bikram yoga te doen met Jonathan Groff en nu ben ik dol op de studio's hier [in LA] en ik doe het de hele tijd. Ik ben echt geobsedeerd. ”
Dit zijn de dingen die je kunt doen om Lea's workout te kopiëren:
1. Wandelen
“Ik ben heel dichtbij met Becca [Tobin], die met mij op Glee was, en we gaan altijd wandelen. Ik wandel ongeveer vier keer per week op paden; Ik ben graag buiten. '
Ze voltooide onlangs ook een wellnessretraite in Malibu, Californië met vriend Matthew Paetz en twee vrienden, dat veel intenser was dan casual wandelen, met super geavanceerde paden! “Het gevoel op de eerste dag was als: 'Ik heb het gedaan! Ik ben de sterkste persoon op de planeeeeet! ' Dag drie of vier leek meer op: 'Ik heb pijn. Dit is verschrikkelijk. Lieve god, ga naar die bush. Ga naar de bush en ga dan naar de rots … ''
2. Hete yoga:
“[Becca en ik] doen ook aan hete yoga; Ik hou van oefeningen met een beetje spiritualiteit. Het is de beste combinatie van meditatie, detox en een fantastische training. ”
3. Pilates:
"Emma Roberts stelde me voor aan Pilates in New Orleans, " zegt Lea. Ze gaan een paar keer per week naar Romney Pilates Center (en Instagram hun trainingen!)
Lea Michele's Flat Abs - How She Bays Centered
“Als ik gestrest ben, denk ik dat ik voor mij gewoon een heel actief leven leef. Wat er ook gebeurt, als ik gewoon een mooie wandeling kan maken, of als ik een klein glas wijn kan nemen, of goed eten kan eten, dat is altijd mijn beste medicijn."
Houd je van wandelen en yoga zoals Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
