Een slecht humeur achtervolgt ons vaak. Maar je moet er wel vanaf kunnen. Een paar geheimen zullen je helpen te leren hoe je van een sombere dag een positieve dag kunt maken.
Het belangrijkste is om jezelf een pauze te gunnen. Als je veel werkt of studeert, regel dan een rustdag voor jezelf of reserveer in ieder geval een paar uur om jezelf te trakteren op vrije tijd. Probeer tijd door te brengen zonder apparatuur, telefoons, iPads, computers en al het andere. Geniet van de echte, niet virtuele wereld. Zeker zonder vervelende telefoontjes en constant verlangen naar sociale voorzieningen. netwerken. Zo raak je afgeleid en vergeet je misschien zelfs je slechte humeur.
Een ander, om zo te zeggen, 'slecht advies' - ruim je kamer of ruimte op waar je kunt ontspannen. Als je in een slecht humeur bent, hoe kan dat dan zonder lekkers? Laat u verwennen met iets lekkers: chocolaatjes, koekjes, snoep …
Bekijk een film of lees een boek. Wanneer je een film kijkt of leest, verdiep je je in de problemen van anderen en vergeet je de jouwe een tijdje. Het leidt af, ontspant en bovendien is de film ook interessant.
Als je in een slecht humeur bent, doe dan wat je al lang wilde, maar had er geen tijd voor.
Lach! Lachen verlengt het leven en vrolijkt op.
Ga slapen! En zoveel als je wilt. Ten eerste is slaap erg belangrijk, en hoeveel je voldoende slaapt en je humeur hangt ervan af. En ten tweede verhoogt niets de stemming als lang slapen zonder wekker. Maak van jezelf een mini-spa voor thuis. Licht geurende kaarsen, typ een badkamer met schuim.
Speel met je huisdieren. Het maakt niet uit of het een schildpad, een hond of een kat is. Ze hoeven niet na te denken over de verschrikkingen van deze wereld, dus ze zijn altijd positief en klaar om dit positief met je te delen.
Maak een wandeling. Het klinkt oubollig, maar na frisse lucht wordt zelfs de stemming beter, om nog maar te zwijgen van eetlust. Als je je gewoon verveelt tijdens het wandelen, ga dan voor een mini-shopping. We weten tenslotte allemaal dat winkelen een geweldige remedie is voor een slecht humeur.
Ga sporten. Een beetje tenminste. Sport redt je echt van negatieve emoties en je voelt je beter. Het huis verlaten is niet nodig. Zelfs een simpele lading, yogamat en oefen-dvd zijn genoeg.
Chat met je geliefde familieleden of vrienden. Een goed bedrijf vrolijkt altijd op, het is altijd leuk.
Dans. Maar laat het jezelf gewoon doen alsof niemand je ziet. Je zult een zee van positieve emoties ontvangen.
En maak natuurlijk iemand aardig. Bel en sluit vrede met je oude vriendin (vriend), lach naar de voorbijganger. Als je anderen goed doet, stijgt je eigen humeur altijd.
En als je nu in een slecht humeur bent, gebruik dan mijn advies, en ten minste een van hen zal je zeker helpen. Positief voor jou!
