Khloe Kardashian helpt deelnemers aan gezondere gewoonten met haar hitprogramma Revenge Body on E! en we kwamen erachter hoe exclusief van een van haar trainers!
Khloe Kardashian, 35, weet precies waar ze het over heeft als het gaat om het krijgen van een warm wraaklichaam - kijk maar naar haar! Na haar openheid over haar eigen gewichtsproblemen, is het alleen logisch voor haar om anderen op hun reis te helpen en ze heeft een aantal van de beste trainers en voedingsdeskundigen ingeschakeld om te helpen! Simone De La Rue, 45, die A-listers zoals Jen Garner, 47, Reese Witherspoon, 43, en Chrissy Tiegan, 33, vaste klanten belt, ging EXCLUSIEF praten met HollywoodLife om haar ervaring met de deelnemers van Khloe te bespreken en hoe je kunt verliezen gewicht thuis door enkele van haar trainingsgeheimen te volgen uit haar Body By Simone-training!
HL: Waarom werkt uw training?
Simone: “Ik denk dat het werkt omdat vrouwen er mee te maken hebben. Het is duidelijk intens, dus je ziet heel snel verandering in je lichaam. Het is leuk, dus mensen willen blijven terugkomen, het lijkt geen karwei. En ook de gemeenschap die we creëren, en de omgeving die we creëren, is heel liefdevol en ego-vrij, en ik denk dat mensen ervan genieten - Uiteindelijk is bewegen oefening. Maar als je in een gemeenschap en lessen komt, en je voelt je welkom, en je ziet resultaten en je ziet verandering, en je geniet van wat je doet, dan wil je doorgaan."
HL: Hoe lang werk je al met deze deelnemers?
Simone: “Zes dagen per week. Ja, elke dag een uur. En dan doen ze de laatste 8-12 weken twee uur per dag. Dus ze komen binnen en werken met mezelf en het team, en dan doen ze hun eigen training voor het andere resterende uur."
HL: Wat is uw belangrijkste tip voor gewichtsverlies voor mensen?
Simone: “Ik denk dat ik realistische doelen stel. Ik denk dat zelfs als ik alleen aan de show werk, mensen binnenkomen en ze zeggen: "Ik wil 70 pond verliezen". Het is alsof, nee, dat is niet realistisch. En dan verwachten mensen ook dat ze dat binnen vier weken kunnen verliezen. Revenge Body is het begin van je reis. Die 12 weken is nog maar het begin van de reis van het gewichtsverlies. Je moet jezelf instellen, het moet een levensstijlkeuze zijn. Het kan geen snelle oplossing zijn. Je moet ook naar je lichaamstype kijken. Als je grote botten hebt, kijk dan naar je genetica en kijk echt of - Je kunt niet verwachten dat ze op Kate Moss lijkt als je een grote botten hebt. Dus het heeft realistische verwachtingen, en die ook volgen. Omdat als je direct traint, drie uur per dag, en je je dieet de eerste dag volledig afsnijdt, je gaat falen omdat je eetaanvallen oploopt en je jezelf verwondt. Dus ja, stel realistische doelen."
Zorg ervoor dat je je afstemt op Revenge Body With Khloe Kardashian die zondags om 22:00 uur op E wordt uitgezonden! om te zien hoe Simone deelnemer Annie transformeerde tijdens haar reis naar gewichtsverlies. Maar in de tussentijd kun je thuis trainen met Simone door deze eenvoudige video-tutorial te bekijken gevuld met korte herhalingen die gegarandeerd je armen, benen en core werken door een fitnessband te gebruiken terwijl alles in haar Body By Simone-app wordt vastgelegd!
