De Victoria's Secret Fashion Show is geen grap - het kost maanden voorbereidend werk om er zo goed uit te zien in lingerie! Model Bridget Malcolm hield een week lang een voedings-, fitness- en schoonheidsdagboek bij voor de show EXCLUSIEF voor HollywoodLife - lees het hieronder!
Hier is het dagboek van Bridget Malcolm in de aanloop naar de Victoria's Secret Fashion Show!
"Woensdag 23 november:
Mijn man en ik reisden gisteravond naar centraal Pennsylvania (waar zijn familie vandaan komt), en ik word graag wakker in het land! Elke ochtend begin ik mijn dag met een niet-bespreekbare meditatie van vijftien minuten, gevolgd door een lichte yogareeks. Ik vind dat het me centreert en me een beetje glans geeft voor mijn dag. Vandaag gaan we naar een aantal lokale boerderijen om morgen super verse groenten te krijgen voor Thanksgiving!
Donderdag 24 november:
Dankzegging! Zes dagen voor de Victoria's Secret-show kan ik me een beetje uitleven, maar ik kan niet te gek worden. Ik begin mijn dagen hier in het land graag met een wandeling van vier mijl door het prachtige landschap. Na mijn ochtendmeditatie merk ik dat de run me centreert en me de rest van mijn dag enthousiast maakt!
Als veganist, is mijn aanpak voor alle maaltijden om groenten op te vullen. Dus mijn bijdrage aan onze familie Thanksgiving is een paar dienbladen met geroosterde groenten. Ik maak ze graag met rozemarijn, tijm en olijfolie. Dan volg ik ze met een plakje appeltaart van mijn man - het is veganistisch en mijn favoriet!
Vrijdag 25 november:
Terug naar New York City gaan we. Mijn schoonheidsregime is deze tijd van het jaar ultra-vochtinbrengend - anders wordt mijn huid zo droog! Ik reinig en toon graag met Dr. Hauschka, gevolgd door Mad Hippie Vitamine C-serum, en dan hydrateer ik met Rose Day Cream Light van Dr. Hauschka. Ik gebruik vervolgens corrigerende controle sunblock, dan Bio-olie. Het is veel, maar ik neem geen enkel risico! Bovendien ben ik niet boos op de gloed die al dit werk me geeft!
Zaterdag 26 november:
Vandaag krijg ik mijn laatste training met mijn trainer waar ik dol op ben. Ik heb getraind bij Body By Simone - ze hebben sportscholen in zowel NYC als LA en ik ben geobsedeerd. Mijn trainer Alice en ik doen een combinatie van dans-cardio en weerstandstraining, en mijn lichaam heeft er nooit beter uitgezien. Dit jaar voorafgaand aan de show heb ik me gericht op meer krachttraining dan cardio, en ik heb echt genoten van de tijd en energie die ik heb sinds ik de harde cardio stopte! Ik raad ten zeerste aan om een les te bekijken.
Zondag 27 november:
Ik ben zo opgewonden! Vandaag is de dag dat we allemaal op de Victoria's Secret-jet springen en naar Parijs vliegen. Ik word om 4.30 uur wakker van opwinding en kan niet nog een knipoog slapen. Dus ik begin mijn haar en make-up een beetje vroeg. Vandaag wil ik er natuurlijk en mooi uitzien - dus ik begin met een NARS-foundation, gevolgd door een Charlotte Tilbury-markeerstift over mijn deksels en jukbeenderen en eindig met een dunne vloeibare eyeliner en mascara van Shu Uemura. Wat haar betreft, trek ik de knikken uit de uiteinden en voeg een beetje droge shampoo aan mijn wortels toe voor textuur. Dan ben ik klaar om te rollen! We verzamelen ons allemaal in het vliegtuig, nemen onze foto's en vliegen naar Parijs.
Tijdens de vlucht zorg ik ervoor dat ik veel water drink om een opgeblazen gevoel te elimineren, en een beetje uitkijken naar The OC. Wat een schuldig plezier van mij!
Maandag 28 november
Vandaag heb ik een jetlag en heb niet goed geslapen. We kwamen gisteravond laat aan en ik was te opgewonden om een goede nachtrust te krijgen. Dus neem ik mezelf mee naar buiten en maak een lichte ren langs de Seine om mezelf wakker te maken. Dan maak ik mezelf een proteïneshake met het Metagenics Protein Powder en heb ik een sojalatte om me wat energie te geven. Terwijl ik zoveel reis en werk, zorg ik ervoor dat mijn vitaminegame sterk blijft. Ik neem Triphala en probiotica voor mijn spijsvertering, en ik neem ook Algenolie, Bio-celcollageen en Dermaval-supplement. Ik ben behoorlijk geobsedeerd door dit product; het laat mijn huid echt gloeien en ik zorg ervoor dat ik het elke ochtend inneem. Ik neem ook ALA en vitamine C voor de antioxidanten tijdens het reizen. Normaal gesproken doe ik dit niet, tenzij ik weet dat ik uitgeput ben. 'S Nachts is het meer koud - ik neem gewoon een magnesium- en vitamine B-complex. Het is veel, maar ik vind dat het me helpt om aan mijn spel te blijven!
Victoria's Secret Fashion Show Outfits: SHOP ziet er exact uit op de modellen
Dinsdag 29 november
Ik slaap uit en ben er zo opgelucht over. Mijn man is gisteren aangekomen en we brachten de ochtend door met het spelen van backgammon en het drinken van koffie in bed. Ik doe dan een lichte training in mijn kamer met enkelgewichten en weerstandsbanden. Ik doe graag Body By Simone oefeningen van de dvd tijdens het reizen; je kunt het vanuit je hotelkamer doen en ze zijn echt effectief. Ik ga dan en krijg mijn zuurstof gezicht en een lichte spray tan georganiseerd door Victoria's Secret. Dan is het repetitietijd. Ik hou ervan om de avond ervoor te repeteren - het is een mooie kans om weer te wennen aan de startbaan en je schoenen. De set ziet er GEWELDIG uit - ik begin nu echt enthousiast te worden!
Woensdag 30 november - TOON DAG
Vandaag is de dag waarop ik me de afgelopen vijf maanden heb voorbereid! Ik ben zo opgewonden! Ik liet mezelf zo lang mogelijk uitslapen, dan doe ik een lichte buikspieroefening in mijn hotelkamer vanaf mijn vertrouwde BBS DVD. Ik wil niet te hard werken, ik wil nog steeds energie voor de startbaan. Ik wil gewoon dat mijn buikspieren wat pomp krijgen … De uren en uren in de sportschool zijn gedaan! Bovendien helpt het mijn hersenen zich klaar te maken voor wat komen gaat.
We stapelen allemaal in een bus en het is acht uur lang haar, make-up en media. Twee shows vliegen voorbij in een waas van opwinding. Ik hang meestal rond met twee van mijn goede vrienden Keke en Kelly. We blijven allemaal na een paar dagen samen in Parijs, chillen, eten en drinken, en we zijn allemaal zo opgewonden!
Er is geen ander gevoel in de wereld dan deze show te doen. Ik ben al heel lang aan het modelleren en het is zeker een hoogtepunt in mijn carrière. Ik ben zo vereerd om weer deel uit te maken van de show - het is zo opwindend! Op het afterparty en ik geniet van de nasleep van zo'n opwindend evenement. Ik ben echter uitgeput en red na een paar uur naar ons hotel, waar mijn geweldige man aardbeien met donkere chocolade en veganistische pizza op me wacht. ", ga je naar de Victoria's Secret Fashion Show op 5 december?
