De zomertijd is aangebroken en het weer begint iedereen te behagen met zijn warmte. Maar door de constante hitte beginnen veel mensen snel moe te worden, verliezen ze hun verlangen om iets te doen. Daarom zal ik je vertellen hoe je jezelf kunt beschermen tegen de ongelukkige hitte om je beter te voelen bij dergelijk weer.
De gemakkelijkste en meest voor de hand liggende manier om je voor de zon te verbergen, is door jaloezieën of gordijnen te kopen. Dus de zon zal ophouden het huis binnen te dringen.
Je kunt een ventilator kopen. Bij warm weer is dit apparaat een echte redder, die de ruimte snel kan koelen.
Neem voldoende water. Maar bij warm weer moet je water in kleine porties drinken om geen overmatig zweten te veroorzaken.
Neem een koude douche. Met deze methode kun je ook iets van de hitte af bewegen. Maar overdrijf het niet, want het kan een verkoudheid, keelpijn of griep veroorzaken.
Wees bij warm weer minder actief. Als je werk moet doen, doe het dan vroeg in de ochtend of 's avonds, wanneer het wat koeler zal zijn.
Perfect om te besparen op hitte, door natte handdoeken op het voorhoofd of de nek aan te brengen. Het zal je ook helpen cool te zijn!
Vermijd make-up die de ademhaling van de huid belemmert, die bij warm weer al moeite heeft met dit proces.
Let natuurlijk op je kleding. Draag niet veel zware kleding. Geef de voorkeur aan lichte, luchtige outfits! En vergeet niet de head-unit uit te gaan.
Water kan ook worden vervangen door verschillende soorten fruit die het in grote hoeveelheden bevatten. Ze lessen niet alleen de dorst, maar vullen het lichaam ook met vitamines.
Ga blootsvoets door het huis, langs de weg en door gras!
